Basis-Wissen
„Holistische Gesundheit“
Eine Einführung in die Prinzipien des ganzheitlichen Wohlbefindens
10 März 2018, Artikel enthält Werbung
Wenn ich meine Berufsbezeichnung „Fachberaterin für holistische Gesundheit“ nenne, sehe ich mich meist großen fragenden Augen gegenüber. Daher möchte ich den ersten Artikel auf meinem Blog dafür nutzen, um diesbezüglich für Aufklärung rund um die Prinzipien der „holistischen Gesundheit“ zu sorgen und so gleichzeitig auch eine gewisse Basis für alle folgenden Blogbeiträge schaffen.
Starten wir also mit der Definition des Begriffes „Holistisch“:
„Holistisch“ ist gleichzusetzen mit der Bezeichnung „ganzheitlich“ (holistic engl. → ganzheitlich, gesamtheitlich) und findet seinen Ursprung im griechischen Wort „holos“ → „ganz“.
Die ganzheitliche Herangehensweise wird im medizinischen Bereich immer populärer und hat auch in anderen Wissenschaften, wie zum Beispiel der Psychologie, Biologie und Pädagogik Einzug gehalten.
Im Holismus, der Ganzheitslehre, wird stets davon ausgegangen, dass ein System mit all seinen Bestandteilen zu betrachten ist und hier immer ein Zusammenhang zwischen allen einzelnen Elementen herzustellen ist.
Das Gesamtgefüge, in unserem Fall der menschliche Organismus, unser Sein bzw. das ICH, wird also nicht als ledigliche Ansammlung von verschiedenen Einzelaspekten, die alleine für sich stehen und nichts mit einander zu tun haben, betrachtet, sondern als in sich verwobenes Konstrukt, dessen einzelne Bausteine immer und untrennbar in direkter Verbindung miteinander stehen und vor allem wirken.
Die Bedeutung des holistischen Ansatzes in der Naturheilkunde
„Körper/ Seele/ Geist“
Der Ansatz der Ganzheitlichkeit ist in der Naturheilkunde immer die unerlässliche Basis. Die drei großen übergeordneten Elemente stellen hier die Ebenen Körper/Seele/Geist dar, welche für sich eigene Systeme bilden, aber eben auch stets in direktem Zusammenhang zueinander stehen und sich immer gegenseitig bedingen und beeinflussen.
Sind diese Systeme im Einklang herrscht körperliche und psychische Gesundheit und ein ausgeglichenes und stabiles Wohlbefinden vor.
Verursacht durch unseren heutigen modernen Lebensstil mit viel Stress und Zeitdruck, wachsenden Anforderungen im gesellschaftlichen wie privatem Leben, wenig Bewegung und mangelnde aktive, der körperlichen Konstitution zuträglichen Auslastung sowie einer Ernährungsform, die oft nicht den Bedürfnissen unseres Körpers entspricht, gerät dieses System jedoch immer öfter aus dem Gleichgewicht. In der Naturheilkunde sprechen wir hier von einer Dysbalance, die sich geistig und/oder körperlich äußern kann.
Ein jeder von uns war bestimmt schon mal an diesem Punkt: du fühlst dich nicht mehr fit, bist antriebs- und motivationslos, haderst mit dir und deiner Lebenssituation, derer du dich bisweilen hoffnungslos ausgeliefert fühlst und plagst dich mit diversen Krankheitssymptomen, die du vielleich gerne auch einfach mal abtust, als Altersbegleiterscheinungen deklarierst und mit Medikamenten versuchst runter zu drücken oder zu überdecken.
Ein destruktiver Teufelskreis nimmt so nun allzu oft seinen Lauf…
Du kannst dir das ganzheitliche Wohlbefinden bildlich als einen dreibeinigen Stuhl vorstellen, bei dem jeweils ein Bein für die Elemente Körper, Geist und Seele steht. Wenn nicht alle drei Beine gleich lang sind, bzw. im übertragenen Sinne, nicht gleichwertig gefördert und die entsprechende Beachtung und Behandlung bekommen, verändert sich die Länge der jeweiligen Beine entsprechend und ist irgendwann in sich nicht mehr ausgeglichen. Der Stuhl kann so mit der Zeit nicht mehr stabil stehen und gerät bei Stößen von Außen leicht ins Wanken.
So ist das schlussendlich auch mit einem außer Balance geratenem Organismus. Wenn die körpereigenen Regulationsmechanismen nicht entsprechend versorgt werden und/oder ausgelastet und vor allem überlastet sind, gerät das Körpersystem außer Kontrolle, was sich schlussendlich durch verschiedenste Symptome äußern kann. In der Naturheilkunde lenken wir unseren Blick nun nicht lediglich auf die Symptombekämpfung, sondern nehmen die Signale des Körpers, des Geistes und der Seele als Hinweise zur Ursachenforschung. Indem der Fokus auf den Ursprung von Krankheiten und sonstigen Dysbalancen gelegt wird und diese mit ganz- und naturheilkundlichen Maßnahmen angegangen und reguliert werden, wird der angeschlagene Organismus aufgefangen und erst mal stabilisiert und mit den entsprechenden Methoden nach und nach in die Lage versetzt aufzuräumen und sich zu regenerieren.
Dein Körper arbeitet immer FÜR dich und sendet dir Signale
Wenn wir beginnen, Symptome, Krankheiten, etc. als ein Aufmerksam machen unseres Körpers auf Unzulänglichkeiten und Optimierungsmöglichkeiten zu sehen und diese nutzen, um zum Beispiel gezielten Ausgleich zu schaffen um so wieder mehr in unsere Mitte zu kommen sowie unserem Organismus das zu kommen lassen, was ihm wirklich dienlich ist und in seiner Arbeit unterstützt, legen wir den Grundstein für ein selbstverantwortliches und bewusstes Leben. Und ja, ganz ehrlich, dieser Weg ist gewiss nicht der einfachere. Er erfordert den eigenen Dämonen, seien es Glaubenssätze, Ausreden, „Fehler“, lieb gewonnenen, aber nicht zuträglichen Gewohnheiten, etc., ganz tief in die Augen zu blicken. Und sich schlussendlich als Fädenzieher, als Schöpfer bzw. Erhalter zu entlarven. Nur du hast deine Gesundheit und dein Wohlbefinden in der Hand und es liegt einzig und allein an dir, wie du künftig damit umgehen möchtest. Wenn du eine liebevolle und achtsame Verbindung zu dir und deinem Organismus pflegst, kannst du immer eine Rückmeldung deines Körpers in Bezug auf all das was du ihm auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene zu kommen lässt, wahrnehmen. Dieses Feedback ist ein absolut zuverlässiger Indikator dafür, was dir gut tut oder eben nicht.
So tu dir einen Gefallen und nimm dich selbst, auf allen drei Ebenen ernst, be-achte die Hinweise deines Organismus und verhalte dich dementsprechend! Fang an, wieder bewusst auf die Zeichen deines Körpers, dein Gefühl und deine innere Stimme zu hören und intensiviere so nach und nach eine vertrauensvolle und eigenermächtigte Verbindung zu dir selbst und deinem Organismus.
Nach all dem was du jetzt gelesen hast…wo stehst du aktuell? Ziehst du die Fäden deines Lebens, deiner Gesundheit und deines Wohlbefindens gezielt und lösungsorientiert aktiv und eigenverantwortlich selbst oder bist du (noch) im passiven Modus und lässt lediglich mit dir geschehen, bist körperlich nicht fit, unzufrieden, unglücklich und unmotiviert?
Bringst du dich und deinen Körper zum Erblühen oder bleibt deine Vitalität, dein Potenzial, das Erreichen deiner Ziele, das stetige Verfolgen deiner Visionen von Unkraut in Form von Zweifeln, Angst, Beschwichtigungen und Ausreden überdeckt?
Du weißt…DU hast die Wahl!
Sei achtsam mit dir und deinem Körper…du hast nur diesen einen!
Vielen lieben Dank für deine Aufmerksamkeit und alles Liebe für dich…auf allen drei Ebenen!
Fühl dich herzlich gegrüßt,
Natalie
All die hier bereit gestellten Informationen dienen lediglich der neutralen Wissensvermittlung und Inspiration und ersetzen keinen Arzt- oder Therapeutenbesuch! In der holistischen Fachberatung werden keine Diagnosen gestellt und Therapien verordnet, sondern bereits gestellte Diagnosen und angeordnete Therapien naturheilkundlich und ganzheitlich unterstützt und optimiert.